Метка: помощь психолога

2000 Moai, Study 9, Ahu Nau Nau, Easter Island, 2000Решение пойти  к  психологу  требует  мужества  с  одной  стороны,  и  ощущения  тупика  с  другой.  Идти к  психологу, психоаналитику  всегда  страшно  и  малоприятно.  Начинает  казаться,  что  все  не  так  уж  и  плохо,  и  с  какой  стати  я  пойду  жаловаться  чужому  человеку,  и  чем  он  мне  может  помочь,  и  в  самом  деле,  смешно  думать,  что  кто-то  вместо  меня,  решит мои  проблемы ….

И  в  принципе,  я  со  всем  этим  согласна,  действительно,  психолог, психоаналитик или психотерапевт  не  решит  за  вас  ваши  проблемы!

И  после  размышлений,  некоторые  продолжают  жить  как  жили.

А  некоторые  все-таки  решаются,  приходят…

В рамках глубинной психологии считается, что существуют разные типы психопатологии, например навязчивые состояния, фобии, тревога, депрессия  и разные уровни психопатологии, такие как невротический, пограничный и психотический. Разные уровни патологии, отчасти соотносятся с основными стадиями развития сознания. Осечка на любой из стадий развития может вести к проблемам во взрослой жизни, обусловленной уровнем развития.

Стадии развития сознания универсальны и постоянны, как только человек достигает определенной стадии, он приобретает способности, свойственные этой стадии. Каждая стадия представляет собой уровень организации личности, сюда входят возможность контролировать свои эмоции, управлять своим поведением, находить свои смыслы в жизни, мировоззрение, нравственность, моральные ценности…

Часто трудности человека отражают семейные процессы, которые осложнили гармоничное и здоровое развитие и вот уже взрослый человек не чувствует себя уверенным, свободным, нет чувства вкуса жизни.

Чрезвычайно важное условие здорового развития ребенка — это климат в семье, окружающие ребенка близкие, любовь и забота. Часто проблемы взрослого выстраиваются вокруг проблем из детства, отношений с родителями. Взрослые люди выстраивают свои взаимоотношения с партнерами, повторяя усвоенные в детстве , отношения с родителями, бессознательно.

Психоаналитики стремятся понять человека исходя из стадии развития и способов справляться со своими тревогами ( защитные механизмы ).

Трудности человека могут отражать проблемы характера или личности и эти различия будут сказываться на прогнозе в терапии.

Задача психотерапии, не в том, чтобы давать советы, а в том , чтобы постараться помочь человеку понять свои желания и связанные с ними конфликты, понять глубинные смыслы межличностных проблем.

Ортега и Гассет » Кто я ? Я — это я — сам плюс мои обстоятельства. «

0_59e04_a8ced385_XL» Утонченность восприятия означает внутреннюю эволюцию»

 

Что происходит, когда человек осмеливается действовать вопреки природной склонности, инстинктам, т.е. включает  осознанность? От чего зависит ощущение самодостаточности, внутреннего комфорта, правильного пути?

Насколько важно видеть свои природные склонности и можно ли изменить свой сценарий жизни, особенно, если в нем не все нравится? Кен Уилбер вслед за восточными философами описывает » Я » или Эго  как сложный конструкт, который включает физическое тело, центральную нервную систему, мысли, чувства, намерения, отношения с окружающим миром, культуру,поведение, условия жизни, энергетику, ощущение себя, философию жизни. цели. То, чем мы себя считаем совершенно не соответствует действительной  многоуровневой сложности нашего » Я «.

Грейвз писал, что психология зрелого человека представляет собой развертывающейся, творческий процесс, этапы, которого включают подчинение старых систем ( в том числе поведение) системам более высокого порядка. Когда мы находимся в одном состоянии вся наша жизнь подчинена и специфична для этого состояния. Наши чувства, мотивации, этика, система ценностей, понятия душевного здоровья, концепции и предпочтения от экономики до политики, все соответствует этому уровню состояния или уровню развития.

Когда мы учимся  наблюдать  себя и управлять своим вниманием, мы вдруг осознаем, что по сути нет этого привычного нашего » Я «. Есть внешние события, которые  вызывают  определенное » Я «( эмоции, мысли, желания, восприятие…) и уже это » Я » автоматически реагирует, по привычке. Поэтому наши сценарии, поэтому » ходим по кругу».  Мы » прилипли» к  маленьким  » Я «,  всего  лишь  к  собственным  характеристикам.

Работа над собой, как считал Гурджиев состоит в разотождествлении со своей автоматической жизнью,   с   маленькими  » Я».  Подход с позиции развития исходит из понимания, что существуют различные ценности и мировоззрения, что некоторые из них более сложны, чем другие; что многие проблемы сегодня, лучше решать учитывая различные перспективы, наше развитие вносит изменения в наши отношения с миром . мы начинаем по новому определять свои цели в жизни, мы учимся управлять своими эмоциями и  вглядываясь в себя  меняем представление о себе и о мире, окружающем нас.

Дон Рисо и Р. Хадсон предлагают общие практические советы » идущим и ищущим »

— ищите правду. Не удовлетворяйтесь автоматическими реакциями.

— большинство готовых объяснений являются сопротивлением, способом избежать более глубокого взгляда на    текущее  состояние.

— замечать проявление своего характера.

— отделять себя от аспектов своей личности.

— успокаивать болтовню ума — получать доступ к ресурсам.

— взаимодействовать с тем, что дает каждый момент жизни.

— любить  себя. Забота о развитии.

 

Библиография

Кен Уилбер

Йог Рамачарака

Дон Рисо и Р. Хадсон

» Почему  люди  приходят  за  помощью  к  психотерапевту  или  к  психоаналитику?  Как  правило,  главной  причиной  является  — ощущение,  что  жизнь  складывается  не  так,  как  нужно,  что  человек  каким-то  образом  потерял  глубину  ее  смысла  или  цель….  Нередко  внешним  симптомами  становятся  безуспешные  попытки  человека  найти  в  жизни  правильный  путь — череда  разрушенных  браков  или  близких  отношений,  постоянно  повторяющиеся  и  очень  похожие  затруднения  в  работе  или  в  семейной  жизни…

Испытывая  сильное  ощушение  неудовлетворенности  жизнью,  человек  с  проблемами  идет  за  помощью  к  психотерапевту,  но  при  этом,  как  правило,  все-таки  надеется,  что  основная  проблема  связана   не с  ним  и  относится  не  к  нему,  а  к  семье,  к  супруге  или  к  обстоятельствам  его  жизни….  Присутствует…  потребность  получить  одобрение  окружающих…  и  смутная  надежда,  что  бремя  изменений  удастся  взвалить  на  плечи  другого….»  Дж.  А.  Холл